호박 꽃과 구운 비트 크로스 티니

호박 꽃과 구운 비트 크로스 티니
호박 꽃과 함께 구운 비트 크로스 티니 조리법이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 비건 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 120 칼로리. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 매우 합리적인 가격의 호르 도브르로 잘 작동. 가게에 머리와 올리브 오일,사탕무,소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 비트 크로스 티니, 축제 구운 비트 크로스 티니,및 구운 비트와 염소 치즈 크로스 티니.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
사탕무를 호일에 느슨하게 싸서 약 1 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
3
약간 식힌 다음 사탕무를 껍질을 벗기고 1/2 인치 주사위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
4
사탕무를 올리브 오일 2 큰술,식초,로즈마리,으깬 고추 및 소금과 후추 각각 넉넉한 핀치와 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
5
그릴 팬을 가열하십시오. 가볍게 바삭바삭하고 황금 때까지 올리브 기름과 석쇠의 잔여 2 개 큰스푼을 가진 양측에 빵을 솔질하십시오. 호박 꽃을 사탕무 혼합물에 접고 구운 빵 조각 사이에 고르게 나누어 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박 꽃호박 꽃
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수30
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