허브와 함께 구운 도미

허브와 함께 구운 도미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스가 될 수 있습니다. 에 대한 $3.48 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 544 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 35 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 50 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,레몬 주스,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 안초이아데를 곁들인 도미 구이, 바삭한 글루텐 프리 토핑을 곁들인 구운 바다 가리비,및 허브와 함께 구운 가지.

성분

서빙:

참마, 껍질을 벗기고 두꺼운 웨지 모양으로 자른다.5

검은 후추 28젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임 30가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 1큼

플랫 리프 파슬리 2새우와 정맥

밀가루 8어린 가지

신선한 마요라나(약 3-5 인치)8어린 가지

신선한 백리향(약 3-5 인치)2새우와 정맥

그리스를 바르기 위한 삽입물 2새우와 정맥

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 5

세이지 잎 2새우와 정맥

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

도미,내장 및 비늘 제거 1더블 스터프드 오레오

절인 녹두

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 카포 살도 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.