허브와 잔디 공급 쇠고기

허브와 잔디 공급 쇠고기
잔디 공급 쇠고기는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 411 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 35 그램 서빙 당. 에 대한 $4.34 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 올리브 오일,소금,필레 미뇽 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브와 잔디 공급 쇠고기, 양파 찐 잔디 먹이 쇠고기 양지머리,및 잔디 먹이 쇠고기와 브로콜리 볶음.

지침

1
쇠고기와 굵은 소금을 제외한 모든 재료를 푸드 프로세서에 섞습니다. 고기에 문질러;한 번 또는 두 번 고기를 돌려,냉장고에 실온 또는 하룻밤 2 시간을 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
에 열 오븐 400,000,000,000 에프.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
중간 열에 중간 주철 팬을 가열하십시오. 이 갈색 껍질이 될 때까지 모든면에서 고기를 시든.
당신이 필요로하는 성분
항아리 씨없는 라즈베리 보존항아리 씨없는 라즈베리 보존
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
팬을 오븐에 옮깁니다;내부 온도가 120 이 될 때까지 고기를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
제거;고기를 20 분 동안 쉬게하십시오(내부 온도는 130 으로 상승 할 것입니다. 슬라이스,굵은 소금을 뿌리고 노란색과 녹색 콩 샐러드와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
6
자기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
잡지