허브 소스를 곁들인 황새치

이 조리법은 8 인분을 만듭니다 165 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 마요네즈,딜 위드,황새치 스테이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 7 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 오늘 저녁 식사:레몬 허브 버터를 곁들인 황새치, 오렌지 카라멜 소스를 곁들인 황새치,및 크림 토마토 소스에 황새치 비슷한 요리법.

지침

마요네즈,레몬 주스,마늘,바질,타임,타라곤,딜 위드를 작은 그릇에 담습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 버터 8 인치 광장 베이킹 접시.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

딜

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

피미엔토를 채운 올리브 2개

오렌지 1개, 제스트

붉은 양파 1개, 작은 주사위

마늘 2컵

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

한 스푼 허브 소스와 황새치 스테이크의 각면을 확산.

당신이 필요로하는 성분

황새치 스테이크

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

준비된 접시에 넣고 30 분 동안 식히십시오. 오븐을 400 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

스테이크 위에 와인을 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

생선이 막 요리 될 때까지 약 17 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

접시에 전송.

남은 허브 소스를 따로 전달하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 바질,부서진 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 딜 위드 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 타라곤,부서진 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향,부서진 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 1

마늘 정향,누르면 2(겨울)

신선한 레몬 주스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

황새치 스테이크

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 진-험브레흐트 클로스의 전체 평점은 5 점 만점에 5 점으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.