허브 살사를 곁들인 팬 그을린 브란 지노

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 허브 살산과 함께 팬에 그을린 브란 지노를 맛보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 470 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 30 그램 서빙 당. 에 대한 $5.65 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 후추 플레이크,파슬리,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 민를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 민트 브라우니 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 토마토와 케이 퍼를 곁들인 팬 그을린 브란 지노, 버터 밀크 드레싱을 곁들인 팬 그을린 가지,및 허브 레몬 칠레 소스를 곁들인 소금 구운 줄무늬 농어(브란 지노 소토 세일 콘 살 모리 글 리오) 비슷한 요리법.

지침

멸치,케이 퍼,마늘 및 고추 조각을 도마에 함께 말린 다음 소금 1 작은 술을 뿌리고 요리사의 칼의 평평한면을 사용하여 붙여 넣기로 으깬다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

강판 파마산 치즈를 통과시키다

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

지상 고기

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

커팅 보드

요리사 칼

파슬리,민트 및 마요라나와 함께 푸드 프로세서로 옮깁니다. 모터 실행,이슬비 올리브 오일 및 프로세스 매끄러운;때까지 중간 그릇에 전송.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

마조람은

돼지기름 1/4컵

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

프라이팬에 회향 씨앗을 중간 불로 3~4 분 동안 토스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

빵 부스러기, 몇 줌

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

도마에 옮기고 작은 프라이팬의 바닥에 으깨십시오.

당신이 사용할 장비

커팅 보드

껍질을 벗긴 볶은 새우

허브 혼합물 1/4 컵과 헤르베 드 프로방스를 작은 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

반으로 자른 빨간색 또는 녹색 씨 없는 포도 2컵

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

생선 필레를 얕은 접시에 넣고 회향 씨앗-허브 혼합물로 닦으십시오. 뚜껑을 덮고 2~4 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

빵 부스러기, 몇 줌

한편 레몬 주스,피망 및 오이를 나머지 허브 혼합물에 첨가하십시오. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

딜 가지를 따다

2 개의 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

물고기 떨어져 과잉 마리 네이드를 솔질하십시오. 일괄 작업,프라이팬에 물고기를 추가,피부 측 위로,그리고 바닥에 갈색으로 될 때까지 요리,약 4 분. 필렛을 뒤집고 주걱으로 눌러 피부를 시든 다음 2 분 더 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

허브 살사와 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

오늘의 이빨

사진:오카다 가나

장비

커팅 보드

요리사 칼

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

성분

서빙:

4필렛

멸치 필레,헹굼 1킬로그램

12 스킨-브란 지노 필레 각),핀 뼈 제거 1마늘가루 2티스푼

배수 케이 퍼 2실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 오이 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

빵 부스러기, 몇 줌 1마늘가루 2티스푼

신선한 마요라나 또는 오레가노 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

느슨하게 포장 된 신선한 파슬리 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

마늘,박살 1작은

깍둑 썰기 한 녹색 피망 2히스 바 토피 조각

헤르베 드 프로방스 1

레몬 주스,서빙 용 웨지 6새우와 정맥

코셔 소금 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

느슨하게 포장 된 찢어진 신선한 민트 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 1히스 바 토피 조각

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

시바스는 피노 그리 지오 정말 잘 작동,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.