허브 감귤 비네 그레트를 곁들인 오븐 구이 넙치

허브 감귤 냄새 맡는 약병과 오븐 구이 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $6.17 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 16 그램,그리고 총 285 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 평평한 잎 파슬리,넙치 스테이크,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 따뜻한 감귤 허브 비네 그레트와 구운 넙치&구운 믹스, 허브와 감귤 오븐 구이 치킨,및 감귤류 허브 절인 넙치 비슷한 요리법.

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 바질 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 딜 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 플랫 리프 파슬리 1

프레스를 통해 짓 눌린 마늘 정향 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 지상 후추 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 스테이크,3/4 인치 두께 1장식

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)2(겨울)

얼음 물 3(겨울)

신선한 레몬 주스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 레몬 향 4조각

레몬(매우 얇은 조각)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 오렌지 풍미 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

(대형 튜브)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 햇볕에 말린 토마토(기름에 포장)1호박 1파운드,

신선한 백리향 휴가

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 넙치에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 캐서린 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.