허니 머스타드 프레첼 코팅 치킨 핑거

허니 머스타드 프레첼 코팅 치킨 핑거
꿀 겨자 프레첼 코팅 닭 손가락은 유제품 무료 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 17 그램,그리고 총 383 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 16 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 표준 크기의 프레첼 트위스트,닭 가슴살,꿀 겨자 큰 스푼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 꽈 꼬임를 사려면 당신 마 과를 따라 수 프레첼 거북이 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 허니 머스타드 디핑 소스를 곁들인 프레첼 코팅 치킨 텐더, 프레첼 겉 껍질 꿀 겨자 닭 손가락,및 매운 꿀 겨자 드레싱을 곁들인 허니 머스타드 프레첼 크러스트 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
2
소금과 후추로 닭고기 스트립을 맛보십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
3
큰 그릇에 꿀 겨자와 계란 대체물을 넣고 잘 휘젓습니다. 닭고기를 담그고 적어도 5 분 동안 재워 두도록 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵 저지방 사워크림, 나누어서컵 저지방 사워크림, 나누어서
꿀 겨자꿀 겨자
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
한편 프레즐을 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 밀봉 한 다음 고기 망치 또는 기타 무거운기구로 가방을 잘게 부순다.
당신이 필요로하는 성분
큼직한 프레즐을 조각으로 쪼개 포장하다큼직한 프레즐을 조각으로 쪼개 포장하다
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
5
설탕을 넣고 다시 밀봉 한 다음 흔들어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
6
혼합물을 큰 접시 또는 큰 접시에 펼칩니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
7
붙지 않는 스프레이로 베이킹 시트를 스프레이하십시오.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
8
집게를 사용하여 치킨 스트립을 프레첼-설탕 혼합물에 옮기고 철저히 코팅하십시오. 그런 다음 베이킹 시트로 옮깁니다. (여분의 겨자-계란 혼합물을 버리십시오.)미스트 꼭대기 스트립 붙지 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
큼직한 프레즐을 조각으로 쪼개 포장하다큼직한 프레즐을 조각으로 쪼개 포장하다
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
9
닭고기가 요리 될 때까지 약 20 분 동안 오븐에서 굽고 베이킹을 통해 닭고기를 반쯤 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
10
먹고 즐기십시오!
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수20
잡지