할루 미 구이와 야채 케밥

할루 미 구이와 야채 케밥
구운 할루 미와 야채 케밥은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 690 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 52 그램 각각. 에 대한 $8.12 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 가서 후추,할루 미 치즈,오레가노 잎 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 양고기와 할루 미 케밥, 할루미 야채 꼬치 구이,및 할루미 치즈 케밥.

지침

1
소스 용:토마토 코어,굵게 자르고 믹서기에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
소스소스
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
나머지 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
3
소스 1 컵을 작은 서빙 그릇에 옮기고 서빙을 위해 따로 보관하십시오. 남은 소스를 큰 그릇 2 개 사이에 나눕니다.꼬치를 위해:가지를 1 인치 덩어리로 자르고 잘라서 큰 소스 그릇 중 하나에 넣습니다. 버섯에서 줄기를 정돈하고,가지를 가진 사발에 그(것)들을 추가하고,결합하기 위하여 던지십시오;곁에 두십시오.코어와 씨앗 피망,1 인치 조각으로 잘라,소스의 두 번째 큰 그릇에 배치.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
버섯버섯
가지가지
소스소스
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릇그릇
4
24 조각으로 치즈를 자르고,고추에 사발에 추가하고,결합하기 위하여 던지십시오;곁에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
치즈치즈
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
가스 또는 숯불 그릴을 중간 높이로 가열하십시오(약 375,000,000~425,000,000,000). 한편 야채와 치즈를 꼬치에 끼 우고(각 재료를 번갈아 가며)각 조각 사이에 약 1/8 인치의 공간을 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
치즈치즈
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
6
베이킹 시트에 놓고 소금과 후추로 넉넉하게 양념하십시오.그릴이 준비되면,기름에 담근 수건으로 그릴을 문질러.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
그릴그릴
7
그릴에 꼬치를 놓습니다. 그릴을 닫고 요리,꼬치 3 분 마다 선회,모든 측면까지 가장자리에 가볍게 까맣게 하 고 야채는 선명 하 고 부드러운,약 15~20 분 총.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
8
꼬치를 서빙 플래터에 옮기고 예약 된 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수50
잡지