학사 해시
학사 해시에 대한 필요 1 시간 40 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 21 그램,그리고 총 362 칼로리. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $1.24 서빙 당. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 베이컨,커널 옥수수,소금,후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 59 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 올드 학사 잼, 학사 파스타,및 학사 스튜 비슷한 요리법.
지침
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵2
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 고기가 부서지기 쉽고 고르게 갈색이 될 때까지 갈은 쇠고기를 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개]()
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개![중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.]()
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.당신이 사용할 장비![페코리노 치즈, 두께 1/4인치]()
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
젤리 크랜베리 소스 6조각5
쇠고기 위에 양파의 약 1/4 을 얹은 다음 양파 위에 강판 감자를 뿌립니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분![1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만]()
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만![필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드]()
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드![시금치 잎 20~25개]()
시금치 잎 20~25개![3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.]()
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.![할라피뇨, 얇게 썬 것]()
할라피뇨, 얇게 썬 것
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
시금치 잎 20~25개
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것6
양파의 또 다른 1/4 을 위에 펼친 다음 당근을 위에 겹칩니다. 다시 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분![1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만]()
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만![코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인]()
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인![시금치 잎 20~25개]()
시금치 잎 20~25개![3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.]()
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인시금치 잎 20~25개3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.7
양파의 다른 층을 추가 한 다음 옥수수로 덮으십시오. 소금과 후추로 간을하고 남은 양파를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분![1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만]()
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만![3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.]()
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.![신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동]()
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항장비
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙8
건강 점수24
잡지
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