하리 사-절인 등심 팁

하리 사-절인 등심 팁
하리 사-절인 최고 등심 팁입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 299 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.69 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 하리 사 소스,마늘 정향,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 금 갈색 설를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쫄깃한 흑설탕&브라운 에일 쿠키 디저트로. 177 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 야채와 함께 등심 팁, 버섯 등심 팁,및 디종 등심 팁 비슷한 요리법.

지침

1
스테이크를 세로로 반으로 자르고 두 개를 만듭니다.2~3 인치 와이드 스트립.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
2
각 스트립을 2~3 인치 삼각형으로 자릅니다.
3
올리브 오일 2 큰술,마늘,설탕,간장,타임,하리 사 2 작은 술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
하리사하리사
마늘마늘
설탕설탕
타임타임
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
쇠고기를 추가하십시오.고르게 코팅하십시오. 실내에서 30 분 동안 담그거나 적어도 2 시간 및 최대 1 일을 덮고 식히고 가끔 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
5
쇠고기를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
6
열 2 무거운 대형 스킬고열로.
7
브러시 프라이팬올리브 오일. 쇠고기 팁을 나누십시오.킬렛. 모두에 잘 갈색이 될 때까지 요리하십시오.측면,집게로 돌리기,6~7 분중간-희귀.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
집게집게
8
쇠고기 팁을 플래터로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
9
남은 올리브 2 큰술 털기름,1 큰술 하리 사,2 큰술작은 그릇에 물이 잘 혼합합니다. 시즌소스 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
하리사하리사
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
10
소스 오버 비프 팁을 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
11
*매운 북아프리카 붉은 칠레 소스;일부 전문 식품 상점 및 중동 시장에서 캔과 항아리로 제공됩니다.
당신이 필요로하는 성분
레드 칠리 페퍼레드 칠리 페퍼
소스소스

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메뉴에 스테이크? 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 지어보십시오. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 감독의 메를로 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 21 달러의 비용이 듭니다.
감독의 메를로
감독의 메를로
우리의 2014 감독의 메를로는 청순함과 둥근,전체 미각을 제공합니다. 그 향기는 아니스와 매운 나무의 힌트와 함께 빨간색과 검은 색 과일을 보여줍니다. 입구에 수분이 많은 와인은 에스프레소 빈과 구운 바닐라의 미묘한 스파이스 노트로 강조된 매실,로간 베리 및 블랙 체리의 맛으로 입맛에 따라 넓어지고 벨벳이됩니다. 중간 탄닌은 그것의 끝에 있는 세련을 제안하는 이 포도주의 몸을 지원합니다. 양지머리와 잘 쌍,페스토와 구운 돼지 고기와 요리법.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수35
잡지