핑거링 홈프리스
핑거링 홈 프리스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 223 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙 당 87 센트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 15 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 핑거링 감자,올리브 오일,갓 파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 고구마 홈프리, 고추,민트,메이플 루타 바가 홈프리,및 아이올리와 감자 핑거링 비슷한 요리법.
지침
냄비에 감자를 넣고 물으로 그들을 커버 하 고 소금 풍부 하 게 물 시즌. 종 기에 가져오고 포크 슬라이드 그들 밖으로 쉽게 때까지 감자 요리.
큰 소테 팬에 올리브 오일을 넉넉하게 바릅니다.
소금 양파,계절을 추가하고 중간 높은 열에 팬을 가지고.
짓 눌린된 붉은 고추 플레이크를 추가 하 고 7~8 분 동안 또는 양파 부드럽고 시 들 었 하지만 어떤 색깔 없는 때까지 볶음.
손의 발 뒤꿈치를 사용하여 평평하게 떨어져 휴식 삶은 감자를 분쇄.
팬에 추가,양파와 함께 던져 하 고 그래서 그들은 빵 껍질을 형성 하기 시작 하는 팬의 바닥에 대 한 그들을 평평 하 게. 이 과정을 몇 번 반복하여 많은 빵 껍질이 형성됩니다. 소금으로 간을하고 다진 파슬리와 함께 던지십시오.