필로 껍질+무화과 잼

필로 껍질+무화과 잼
필로 껍질+무화과 잼은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 55 칼로리. 이 레시피는 15 입니다. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 필로 껍질,무화과 잼,고추 염소 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 마늘을 곁들인 무화과 잼 플랫 브레드, 구운 샬롯을 곁들인 필로 껍질의 아스파라거스,및 처트니와 염소 치즈를 곁들인 미니 필로 껍질.

지침

1
오븐을 30 도로 예열
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
각 미니 필로 껍질에 검은 후추 염소 치즈 1 티스푼과 무화과 잼 1/2 티스푼을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
미니 필로 쉘미니 필로 쉘
검은 후추검은 후추
염소 치즈염소 치즈
무화과 잼무화과 잼
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
치즈가 녹을 때까지 오븐 중간에 굽습니다(약 3 분).
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
갓 갈은 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙15
건강 점수36
잡지