피타 칩을 곁들인 바질 파마산 딥

피타 칩을 곁들인 바질 파마산 딥
피타 칩이 들어간 레시피 바질 파마산 딥을 만들 수 있습니다 약 45 분 후. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 호르 도브르에는 69 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 파르 미지 아노 레지 아노 치즈,후추,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 23 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 건강한 시금치 파마산 딥과 피타 칩, 통밀 마늘 파마산 피타 칩,및 구운 피타 칩-건강한 양념 피타 칩 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
분할 피타;각 절반을 8 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
3
베이킹 시트에 웨지를 놓습니다. 요리 용 스프레이로 코팅;1/4 티스푼의 후추와 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
4
375 에서 12 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
믹서기 또는 푸드 프로세서에 남은 1/4 티스푼 후추,바질 및 다음 4 가지 재료(마늘을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
고무 주걱을 사용하여 서빙 그릇에 긁습니다.
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
원하는 경우 바질 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
8
피타 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피타 칩피타 칩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수2
잡지