피망과 회향 야생 쌀

피망과 회향 야생 쌀
피망과 회향 야생 쌀은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 277 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 42 센트입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 피망,오레가노,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 회향,피망,호박,스쿼시를 곁들인 바 스마티 쌀, 바질,옥수수,피망을 곁들인 슬로우 쿠커 와일드 라이스 필라프,및 회향과 빨간 피망을 곁들인 브로콜리 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 쌀을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
피망과 깍둑 썰기 한 회향 전구를 팬에 넣고 8 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다. 쌀,신선한 오레가노,갓 갈은 후추,소금을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
신선한 오레가노신선한 오레가노
피망피망
회향 전구회향 전구
쌀
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지