프로슈토,아루 굴라,모짜렐라를 곁들인 5 분 플랫 브레드 피자

프로슈토,아루 굴라,모짜렐라를 곁들인 5 분 플랫 브레드 피자
퀴 토 햄과 함께 5 분 빵인 피자,즐기기,모짜렐라 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 751 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 53 그램. 에 대한 $3.78 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 10 분. 가게에 가서 플랫 브레드 피타 라운드,레몬 1 개 주스,파르 메산 치즈,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 퀴 토 햄과 모짜렐라 플랫 브레드 피자, 아루굴라&프로슈토 플랫브레드,및 타페나드-프로슈토 플랫 브레드 피자 바이츠 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에 식물성 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 뜨거울 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
플랫 브레드를 넣고 갈색이 될 때까지 약 2 분간 조리합니다. 뒤집은 다음 즉시 치즈,토마토,2~3 조각의 퀴 토 햄과 덮개를 얹고 치즈가 녹을 때까지 1 분도 채 걸리지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
플랫 브레드플랫 브레드
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
3
작은 믹싱 볼에 엑스트라 버진 올리브 오일,레몬 주스,소금 및 후추로 아루 굴라를 입히고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
4
밖으로 피타를 밀어,서빙 접시에 배치하고 나머지 배치를 요리하는 동안 오븐에 따뜻한 유지. 옷을 입은 아루 굴라,파르 메산 치즈,후추가 들어간 최고의 피자.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수10
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