프로방스 백 콩 Dip

프로방스 백 콩 Dip
새하얀 흰 콩 딥은 당신이 찾고있는 호르 도브 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 195 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 47 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 로즈마리 줄기 1 개 잎,백리향 줄기 3 개 잎,구운 마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 차가운 프로방스 흰 콩 샐러드, 따뜻한 흰 콩을 곁들인 토스카나 구운 양고기 볶음밥 2019 년 11 월 1 일,및 프로방스 콩 딥.

지침

1
모든 재료를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
참고:마늘을 구우려면 마늘의 상단 4 분의 1 을 자르고 호일에 싸서 화씨 350 도에서 1 시간 동안 굽습니다. 그런 다음 모든 육체를 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수43
잡지