프라이팬 쌀과 소시지
프라이팬 쌀과 소시지는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 370 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 쇠고기 소시지,통조림 토마토,쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 16 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 45 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지와 쌀 프라이팬, 프라이팬 소시지 앤 라이스,및 쌀 한 팬 양배추와 소시지 프라이팬.
지침
소시지를 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에서 각 측에 또는 갈색으로 할 때까지 4 분 요리하십시오.
종이 타월에 배수하십시오. 프라이팬을 깨끗이 닦고 소시지를 프라이팬에 되돌립니다.
쌀,깍둑 썰기 한 토마토,파슬리,물 1/4 컵을 넣고 저어줍니다. 3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
참고:테스트 목적으로 만 자타 레인의 뉴 올리언스 스타일을 즉시 사용했습니다-