페스토와 구운 야채

페스토와 구운 야채
필요 원시인,글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적 반찬? 페스토와 함께 구운 야채는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 85 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 페스토,피망,스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팬 구이 닭고기와 야채 페스토, 페스토와 구운 스테이크와 여름 야채,및 구운 새우,여름 야채,페스토 비네 그레트를 곁들인 오르조.

지침

1
스쿼시와 호박을 세로로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
2
피망을 1/2 인치 두께의 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
3
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 야채,중불(350~40
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
2 에 3 각 측면에 분 또는 부드러운 때까지.
5
페스토와 함께 뜨거운 야채를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
6
소금과 후추를 뿌려 맛을 내고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
7
참고:테스트 목적으로 만 바질과 함께 부이 토니 페스토를 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수38
잡지