페스카도 그라티나도 콘 카마론(생선과 새우 오 그라탕)

페스카도 그라티나도 콘 카마론(생선과 새우 오 그라탕)
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 페스 카도 그라티나도 콘 카마 론(생선과 새우 오 그라탕)을 맛보십시오. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 1003 칼로리, 단백질 83 그램,및 지방 59 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당$8.0,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 우유,석회,소금 및 후추의 혼합물 및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 94 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 카수엘라 데 페스카도 알 코코 그라티나다(생선과 코코넛 캐서롤 알 그라탕), 엔코카도 드 페스카도 와이 카마르(코코넛 소스에 생선과 새우),및 에스카 베체 드 페스 카도(절인 생선 또는 절인 생선) 비슷한 요리법.

지침

1
소스를 만들려면:중간 열에 무거운 프라이팬에 버터를 녹여 부드러운 때까지 양파와 마늘을 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
밀가루를 넣고 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
3
우유를 추가하고 지속적으로 약 5 분 교반,중간 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
4
치즈를 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다.소금,후추,커민,파프리카,양파 가루 및 마늘 가루로 생선을 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
어깨어깨
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
가볍게 기름을 바른 개별 베이킹 접시에 생선을 넣으십시오. 새우와 함께 상단과 상단에 소스를 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
6
파르 메산 치즈를 각각 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
7
오븐에 넣고 약 8~10 분 동안 또는 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
8
오븐에서 제거하고 측에 석회 쐐기에 온난한 봉사하십시요.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수43
잡지