팬에 튀긴 양파와 질경이를 곁들인 바삭하고 잘게 썬 쿠바 쇠고기
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 팬에 튀긴 양파와 질경이를 곁들인 바삭하고 갈가리 찢긴 쿠바 쇠고기를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 1612 칼로리, 단백질 79 그램,및 지방 43 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$8.62 입니다. 셰리,양파,셀러리 줄기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 컵 케이크를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 쿠키 반죽 설탕을 입힌 퍼지 브라우니 컵 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파타코네 콘 카르네 데스메카다(갈가리 찢긴 쇠고기를 곁들인 녹색 질경이 튀김), 쿠바 스타일의 돼지 고기 안심 샌드위치와 튀긴 질경이,및 쿠바 갈가리 찢긴 쇠고기.
지침
2
큰 냄비에 쇠고기,당근,셀러리,양파,마늘,월계수 잎,소금 1 작은 술을 넣습니다. 물 커버와 종기에 가져다. 고기가 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 덮고 열을 줄이고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분![3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼]()
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼![파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.]()
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.![다발 셀러리, 얇게 썬 것(약]()
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약![신선한 시금치 다발(약]()
신선한 시금치 다발(약![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치![뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름]()
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름![망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기]()
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
(대형 튜브)당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.3
주식에서 고기를 제거하고 냉각 할 수 있습니다. 스트레인 스톡 및 다른 사용을위한 예비.
당신이 필요로하는 성분![1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치![망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기]()
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기4
고기를 2 인치 큐브로 자릅니다. 손으로 파쇄하고 큰 비 반응성 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분![망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기]()
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기당신이 사용할 장비![물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔]()
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔5
라임과 레몬 주스,셰리,커민,마늘,소금 1/2 작은 술,후추를 넣습니다. 밤새 저어 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분![신선한 시금치 다발(약]()
신선한 시금치 다발(약![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)![절인 수박 껍질, 1병]()
절인 수박 껍질, 1병![오레가노 ¼티스푼]()
오레가노 ¼티스푼![레몬 껍질]()
레몬 껍질![다진 보라색 양배추 1온스]()
다진 보라색 양배추 1온스![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)
신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)
절인 수박 껍질, 1병
오레가노 ¼티스푼
레몬 껍질
다진 보라색 양배추 1온스(대형 튜브)
세 가지 팁, 트리밍됨8
큰 프라이팬에 1/2 컵의 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 이 지글 지글 일단,쇠고기와 튀김을 추가,때때로 교반,약 6 에 8 의사록.
당신이 필요로하는 성분![뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름]()
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.9
매체에 열을 감소시키고,팬의 1 개의 측에 쇠고기를 떨어져 미십시오. 남은 양파를 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름]()
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
얇게 썬 호박 20개뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.10
반짝 때까지 팬의 열린 영역에 기름의 나머지 스푼을 가열한다.
당신이 필요로하는 성분![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.13
바이어스의 각을 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 갈색 설탕을 던져. 큰 베이킹 시트에 요리 스프레이를 뿌립니다. 질경이의 단일 층 라인 트레이. 요리 스프레이로 질경이를 스프레이하고 오븐에 옮겨 황금빛 갈색과 캐러멜이 될 때까지 굽고 반쯤 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분![1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스]()
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스![다이어트 크림 소다]()
다이어트 크림 소다![3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)]()
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
다이어트 크림 소다
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)당신이 사용할 장비![Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅]()
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅![냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장]()
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
튀긴 양파
흰 쌀장비
성분
2![3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼]()
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다이어트 크림 소다]()
다이어트 크림 소다2![껍질을 벗기고 덩어리로 자른 당근]()
껍질을 벗기고 덩어리로 자른 당근2![덩어리로 자른 셀러리 줄기]()
덩어리로 자른 셀러리 줄기710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![흰 쌀 요리]()
흰 쌀 요리1호박 1파운드,![오레가노 ¼티스푼]()
오레가노 ¼티스푼237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![1/2,플러스 1 큰술 올리브 오일,분할]()
1/2,플러스 1 큰술 올리브 오일,분할2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![드라이 셰리]()
드라이 셰리1킬로그램![측면 스테이크]()
측면 스테이크6정향![마늘,분할]()
마늘,분할4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![코셔 소금]()
코셔 소금1![쿼터 컵 신선한 압착 레몬 주스]()
쿼터 컵 신선한 압착 레몬 주스1![쿼터 컵 신선한 압착 라임 주스]()
쿼터 컵 신선한 압착 라임 주스2![라임,웨지로 잘라]()
라임,웨지로 잘라2실온의 전유 1쿼트![양파,껍질을 벗 겨,분할]()
양파,껍질을 벗 겨,분할4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![금이 간 후추]()
금이 간 후추3![잘 익은 질경이]()
잘 익은 질경이
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다이어트 크림 소다2
껍질을 벗기고 덩어리로 자른 당근2
덩어리로 자른 셀러리 줄기710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
흰 쌀 요리1호박 1파운드,
오레가노 ¼티스푼237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
1/2,플러스 1 큰술 올리브 오일,분할2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
드라이 셰리1킬로그램
측면 스테이크6정향
마늘,분할4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
코셔 소금1
쿼터 컵 신선한 압착 레몬 주스1
쿼터 컵 신선한 압착 라임 주스2
라임,웨지로 잘라2실온의 전유 1쿼트
양파,껍질을 벗 겨,분할4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
금이 간 후추3
잘 익은 질경이난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수61
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