판 체타 포장 박제 닭 가슴살

판 체타 포장 박제 닭 가슴살
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 판 체타 포장 박제 닭 가슴살에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.83 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방 21 그램,그리고 총 320 칼로리. 닭 가슴살 커틀릿,소금 및 갈은 후추,피칸 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은조리법에는 15 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 크랜베리 박제 치킨 팬 튀김 브롬과 판 체타에 싸여, 퀴 토 햄 포장 박제 닭 가슴살,및 베이컨 포장 타 히니와 태양 건조 토마토 박제 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 알루미늄 호일 또는 양피지를 깔아 놓습니다.
당신이 사용할 장비
다크 초콜릿 코팅 에스프레소 원두다크 초콜릿 코팅 에스프레소 원두
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
염소 치즈,고추,피칸,마늘을 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
염소 치즈염소 치즈
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
판 체타 두 조각에 각 커틀릿을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
4
플라스틱 포장 두 장 사이에 각 치킨 커틀릿을 샌드위치;약 1/4 인치 두께의 주방 망치로 치킨 파운드. 염소 치즈 혼합물을 치킨 커틀릿에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
치킨 커틀릿치킨 커틀릿
염소 치즈염소 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
5
염소 치즈 혼합물 주위에 닭고기와 판 체타를 굴리고 솔기가 아래로 향하게 준비된 베이킹 시트에 놓습니다. 각 롤에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
염소 치즈염소 치즈
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
6
닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 주스가 맑아 질 때까지 20~25 분 동안 요리하십시오. 롤 중앙에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수24
잡지