파파 알 포모도로

파판 알 포모 도로는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 반찬은 590 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 37 그램 서빙 당. 에 대한 $1.61 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 올리브 오일,쇠고기 육수,빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 파판 알 포모도로, 파판 알 포모도로,및 파판 알 포모도로 비슷한 요리법.

지침

2 마늘 정향을 반으로 자르고 기름 2 큰술에 갈색으로 자릅니다. 그들이 색을 바꾸기 시작하자마자 토마토,바질,소금 및 후추를 충분히 넣어 맛보십시오. 15 분 동안 요리 한 다음 끓는 스톡을 넣으십시오. 이것이 다시 끓는점에 도달하면 얇게 썬 빵을 넣고 자주 저어 주면서 15 분 더 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

붉은 양파 1개, 작은 주사위

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

얇은-

열에서 제거. 1 시간 후 빵이 완전히 분해되도록 모든 것을 엄격하게 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)

엑스트라 버진 올리브 오일과 신선한 바질 잎을 추가하여 뜨겁거나 미지근한 음식을 제공하십시오. 치즈가 없습니다.

당신이 필요로하는 성분

유콘

중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서

1인치 크기로 자른다

성분

서빙:

1나가기

다진 바질,서빙 용 추가 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

닭고기 또는 쇠고기 육수,끓는 2

마늘 정향 340하바네로 고추

얇게 썬 오래된 수제 또는 오래된 이탈리아 빵 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

엑스트라 버진 올리브 오일,서빙 용 엑스트라 4다진 호박 조금

후추 4다진 호박 조금

소금 454하바네로 고추

잘 익은 토마토,껍질을 벗기고 깍둑 썰기

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