파스타와 채소를 곁들인 스모키 버터 넛 스쿼시 소스

파스타와 채소를 곁들인 스모키 버터 넛 스쿼시 소스
파스타와 그린을 곁들인 스모키 버터 넛 스쿼시 소스는 글루텐 프리 및 비건 소스. 1 회 제공 포함 637 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방. 에 대한 $2.66 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 26506 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,고추 가루,영양 효모,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 버터넛 스쿼시 파스타 소스, 버터넛-스쿼시 파스타 소스,및 비건 버터 넛 스쿼시 소스 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 캐슈를 넣고 물 커버. 부드럽고 통통해질 때까지 밤새 또는 적어도 3-4 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
사용 전에 배수하고 헹구십시오.오븐을 425 에 예열하고 베이킹 시트에 양피지를 깔아줍니다. 아래 스쿼시 준비에 대한 참고 사항을 참조하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
시트에 다진 스쿼시를 펼치고 기름을 뿌립니다. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
소금을 뿌린다. 스쿼시가 포크 텐더가 될 때까지 베이킹을 통해 반쯤 뒤집어서 30-40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
적어도 5 분 동안 식히십시오.
6
흠뻑 적시고 물기를 뺀 캐슈,물,마늘,영양 효모(사용하는 경우),레몬 주스,양파 가루,파프리카,칠리 파우더 및 조리 된 스쿼시 2 컵을 고속 블렌더에 넣습니다. 매끄러운 때까지 높은에 혼합. 이제 소금,액체 연기 및 매운 소스를 추가하여 맛을 내고 다시 혼합하십시오.패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오. 브로콜리,케일 또는 기타 야채를 사용하는 경우 볶거나 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
액체 연기액체 연기
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
캐슈캐슈
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
케일케일
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
배수 한 파스타를 냄비에 다시 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
8
소스의 원하는 금액에 붓고 결합 저어. 사용하는 경우 조리 된 야채를 저어주세요. 전체적으로 가열 될 때까지 중간 정도 요리하고 즉시 제공하십시오.남은 소스는 냉장고에 최대 1 주 정도 밀폐 용기에 저장할 수 있습니다. 너무 구운 야채에 부어 좋아요!
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수91
잡지