파바 잎과 파슬리 파이

파바 잎과 파슬리 파이
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 잠두 잎과 파슬리 치즈에게 시험을 제공. 1 회 제공 포함 768 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 54 그램. 에 대한 $2.71 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,지각,시금치 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 러 스를 따라 수 설탕&스파이스 파이 크러스트 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간 30 분. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파바 리프 페스토, 파슬리 잎 샐러드,및 파슬리 잎 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
빵 껍질을 확인:소용돌이 1 1/2 컵 밀가루와 식품 프로세서에 소금 혼합.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
버터를 첨가하십시오;혼합물이 옥수수 가루처럼 보일 때까지 맥박.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 가루옥수수 가루
버터버터
3
추가 1/4 컵 얼음 물;반죽이 함께 올 때까지 다시 펄스,30 초. 반죽을 디스크에 넣고 플라스틱 랩으로 싸서 적어도 1 시간 및 최대 1 일 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
반죽반죽
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
4
반죽을 풀고 15 분 동안 예열하십시오. 가루로 만들어진 회전 핀으로,12 에서로 구르십시오. 라운드. 하단 및 10 의 측면 위로 라운드 눌러. 깊은 접시 파이 팬. 팬 변죽에 빵 껍질 오버행의 밑에 접히십시오;주름 가장자리. 30 분 동안 식히십시오. 가장 낮은 가로대에 오븐 선반을 두십시오. 오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
반죽반죽
롤
당신이 사용할 장비
롤링 핀롤링 핀
파이 형태파이 형태
오븐오븐
프라이팬프라이팬
5
양피지와 라인 크러스트와 파이 무게 또는 말린 콩 채우기.
당신이 필요로하는 성분
말린 콩말린 콩
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
6
빵 껍질 25 분;무게와 양피지를 제거하고 빵 껍질이 약간 갈색이 될 때까지 약 10 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
오븐에서 빵 껍질을 제거하고 테 베이킹 시트에 설정. 37 에 오븐 온도를 올리십시오
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
8
채우기:큰 프라이팬에서 중간 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
마늘,파바 잎,파,파슬리,소금을 넣고 잎이 시들 때까지 약 4 분 동안 자주 저어 요리합니다. 혼합물을 거칠게 자른 다음 따뜻한 빵 껍질의 바닥에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
파슬리파슬리
마늘마늘
크러스트크러스트
소금소금
1
혼합물이 끓기 시작할 때까지 고열로 큰 무거운 바닥 냄비에 우유와 크림을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림크림
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
열에서 제거. 뜨거운 우유 혼합물의 절반과 함께 믹서기에 계란을 넣고 몇 초 동안 소용돌이 치십시오. 소금과 남은 우유 혼합물에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
3
커스터드를 빵 껍질에 붓고 녹색을 고르게 분포 시키도록주의하십시오.
당신이 필요로하는 성분
커스터드커스터드
그린그린
크러스트크러스트
4
가장자리 주위에 약간 갈색이 될 때까지 파이를 굽고 중앙에 퍼프하기 시작합니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
서빙하기 전에 따뜻한 온도 또는 실내 온도가 될 때까지 식히십시오.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수20
잡지