파마산 버터,발사믹 유약,아루 굴라를 곁들인 스테이크

파마산 버터,발사믹 유약,아루 굴라를 곁들인 스테이크
파르 메산 버터,발사믹 유약 및 아루 굴라를 곁들인 스테이크는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $5.35 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 540 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 36 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 갈비뼈 스테이크,발사믹 식초,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파마산 버터,발사믹 유약,아루 굴라를 곁들인 스테이크, 발사믹 유약을 곁들인 수박,페타,아루 굴라 샐러드,및 발사믹 유약을 곁들인 가지 파마산.

지침

1
작은 그릇에 강판 치즈와 버터를 섞는다.소금과 후추로 넉넉하게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
스테이크를 아낌없이 뿌린다.소금과 후추.
당신이 필요로하는 성분
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
3
중간 정도의 열 오일중간 높은 열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
4
스테이크를 추가하십시오;중간 희귀 한 경우 한 면당 약 4 분 동안 원하는 요리를합니다.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
5
판에 이동.
6
추가식초,샬롯,설탕 프라이팬에;약 1 분 동안 계속 저어 주면서 유약을 줄일 때까지 끓입니다. 아루 굴라와 파마산 면도 나누기 2 접시 사이. 레몬을 짜십시오. 조각 스테이크;즐기기 꼭대기에 놓습니다. 최고 스테이크
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
파마산 버터.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
8
유약으로 가볍게 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
9
서빙 당:505.27 칼로리(킬로 칼로리),
10
1%지방 칼로리,33.74 지방(지),14.77 포화 지방(지),181.86 콜레스테롤(밀리그램),
11
27 탄수화물(지),
12
88 식이 섬유(지),
13
65 총 설탕(지),
14
39 순 탄수화물(지),37.62 단백질(지)
15
드세요

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라 조타 하웰 마운틴 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 99 달러입니다.
라 조타 하웰 마운틴 메를로
라 조타 하웰 마운틴 메를로
#37 와인 스펙 테이터 2019 년 톱 100 2016 년 라 조타 메를로는 즐길 수있는 구조로 산 메를로 모든 것을 포함합니다. 에스프레소,다크 초콜릿 및 토스트의 노트는 잘 익은 블랙 베리,미네랄 및 미각의 무게를 따릅니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수17
잡지