파마산 겉 껍질이 벗겨진 돼지 고기 허리 커틀릿

파마산 겉 껍질이 벗겨진 돼지 고기 허리 커틀릿
치즈 겉 껍질이 돼지 고기 허리 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 339 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,식물성 기름,돼지 고기 허리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 16 분. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 타임 소스를 곁들인 돼지 고기 허리 커틀릿, 커민 겉 껍질 돼지 고기 커틀릿,및 파마산 돈까스.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
돼지 고기 허리를 4 등분 돼지 갈비로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
돼지 고기 허리돼지 고기 허리
3
플라스틱 랩 2 장 사이에 각 찹을 놓고 찹이 약 1 인치 두께가 될 때까지 고기 망치로 파운드.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
4
빵을 푸드 프로세서에 넣고 큰 빵 부스러기에 맥박을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
파마산 치즈,소금,후추를 넣고 몇 번 더 맥박하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
부스러기 혼합물을 얕은 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
빵가루 만들기 스테이션을 준비하십시오:얕은 그릇이나 접시에 소금과 후추와 함께 밀가루를 넣으십시오. 다른 얕은 그릇에 계란이 더 이상 끈적 거리지 않을 때까지 약 1 분 동안 물 1 테이블 스푼으로 계란을 치십시오. 밀가루,계란 및 빵 부스러기를 순서대로 정렬하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
큰 소테 팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 식물성 기름과 버터를 넣습니다. 가볍게 먼지 가루에 돼지 갈비를 찍어,여분의 밀가루를 흔들어,다음 계란과 마지막으로 부스러기에 찍어. 황금 갈색까지 돼지 고기를 요리하고 통해 요리,2 에 3 측면 당 분. 일단 요리,여분의 기름을 오 점 종이 수건 늘어선 접시에 제거. 커틀릿에 소금과 후추로 간을하고 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
레몬 웨지레몬 웨지
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료16 m.
서빙4
건강 점수7
잡지