특종-그것-업 타코 딥

특종-그것-업 타코 딥
레시피 특종-그것-업 타코 딥 주위에 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 20 분. 에 대한 $1.01 서빙 당,당신은 봉사하는 호르 드브르를 얻을 12. 1 회 제공 포함 182 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 가게로 가서 갈은 쇠고기,양상추,오래된 엘 튀김 콩 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 린다의 타코 특종 전채, 특종에 의해 피자,및 치킨 특종 비슷한 요리법.

지침

1
반으로 타코 쉘을 휴식;기름칠이 쿠키 시트에 단일 층에 정렬.
당신이 필요로하는 성분
다스다스
과일 롤업과일 롤업
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
5~7 분 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
그 사이에,상자에 지시되는 것과 같이 조미료 혼합을 가진 갈은 쇠고기를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
4
캔에 지시 된대로 냉동 콩을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
5
레이어 양상추,콩,노련한 쇠고기,치즈,토마토,살사 큰 접시에.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
오늘의 이빨오늘의 이빨
6
떠서 따뜻한 타코 쉘 반쪽 봉사.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙12
건강 점수4
잡지