통밀 쇠고기,버섯,시금치 사항 일

통밀 쇠고기,버섯,시금치 사항 일 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 458 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 활성 효모,정결 한 소금,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 버섯,베이컨&시금치 통밀 파스타, 통밀 사항 일 소시지&고추,및 빠른 야채로드 통밀 사항 일 비슷한 요리법.

지침

피자 스톤 또는 베이킹 시트를 하단-세 번째 위치의 오븐 랙에 놓고 화씨 425 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 1 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

갈은 소고기,소금 1/4 티스푼,으깬 고추 한 꼬 집을 넣습니다. 나무 숟가락으로 큰 덩어리로 쇠고기를 휴식. 쇠고기가 갈색으로 변하면 약 2 분 동안 버섯,마늘 2/3,소금 1/4 티스푼을 넣습니다. 3 분 동안 요리 한 다음 시금치를 접어서 약 1 분 정도 시들게합니다. 이 혼합물은 비교적 건조해야합니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

제노아 살라미 8조각, 다진 것

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

할라피뇨, 얇게 썬 것

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

완전히 냉각 큰 그릇에 제거.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

매체에 열을 감소시키십시요.

남은 올리브 오일 1 티스푼과 마늘,다진 고추 한 꼬 집을 프라이팬에 넣습니다. 마늘을 가볍게 갈색으로 만들기 위해 1 분 동안 저어 준 다음 토마토와 소금 1/4 티스푼을 넣으십시오. 걸쭉해질 때까지 약 6 분 동안 끓입니다. 이 소스를 칼조네와 함께 제공 할 준비가되면 재가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

칠면조 곱창과 목뼈

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

피자 반죽을 4 개의 공으로 나눕니다. 베이킹 시트에 요리 스프레이를 뿌립니다. 잘 가루로 만들어진 표면에 6 또는 7 인치 원 1/8 인치 두께로 각 휴식된 공을 밖으로 롤. 각 원의 아래쪽 절반에 냉각 된 쇠고기 혼합물의 1/4 을 마운드하고 모짜렐라 3 큰술을 얹고 반죽의 위쪽 절반을 접어 반원을 만들고 가장자리를 꼬집어 밀봉합니다. 주걱으로 칼존을 조심스럽게 준비된 베이킹 시트에 옮깁니다. 가볍게 구타 계란 브러시.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

할라피뇨, 얇게 썬 것

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

볶은 새우

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

증기를 배출하기 위해 각 위에 2 개의 작은 슬릿을 자릅니다.

뜨거운 피자 스톤 또는 베이킹 시트의 오븐에서 칼존을 황금빛 갈색이 될 때까지 약 22 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

측면에 가열 토마토 소스와 함께 낸다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

따뜻한 물,꿀,효모를 측정 컵이나 작은 그릇에 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)

당신이 사용할 장비

에어헤드 캔디

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

거품의 작은 층이 상단에 개발 될 때까지 앉아 보자,3 에 5 분. (이런 일이 발생하지 않으면 버리고 새로운 효모로 다시 시도하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)

중간 크기의 그릇에 밀가루와 소금 1/2 티스푼을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

거품이 많은 효모 혼합물과 올리브 오일을 넣고 뻣뻣한 고무 주걱과 함께 섞습니다. 그릇의 중앙에 균일 한 공에 반죽을 형성한다. 긁어 측면에 붙어 어떤 반죽을 사용해야합니다. 이 단계에서 반죽은 매우 끈적 거릴 것입니다. 그릇을 플라스틱 랩으로 단단히 덮고 반죽의 크기가 두 배가 될 때까지 약 2 시간 동안 따뜻한 장소에 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

베이킹 시트에 밀가루를 가볍게 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

당신이 사용할 장비

볶은 새우

깨끗하고 건조한 작업 표면에 충분한 양의 밀가루를 뿌립니다. 반죽을 가루로 만들어진 표면에 긁고 반죽을 더 적은 끈끈한 그러나 접촉에 아직도 축축한 시키기 위하여 다만 충분한 가루에서 작동하는 2 분을 위해 반죽하십시오. 대형,중형 및 소형 피자를 위해 반죽을 1,2 또는 4 개의 볼로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

준비된 베이킹 시트에 반죽 공을 놓습니다. 플라스틱 포장 또는 접시 수건으로 느슨하게 덮고 30 분 동안 휴식하십시오. 그런 다음 반죽을 성형하고 원하는대로 요리하거나 잘 싸서 최대 1 개월 동안 냉동 할 수 있습니다. 냉동 반죽을 실온에서 해동하고 원하는대로 모양을 만들고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

볶은 새우

노란 양파, 8등분

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)