토스카나 스타일 틸라피아와 카 넬리 니 콩

토스카나 스타일의 틸라피아와 카 넬리 니 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 316 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $4.4 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 카 넬리 니 콩,오븐 가방,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯,시금치,페스토를 곁들인 토스카나 카 넬리 니 콩, 토스카나 치킨 카넬리니,및 카 넬리 니 콩.

지침

오븐을 400 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤

레이놀즈 오븐 백을 13 인치 팬에 넣습니다.

당신이 사용할 장비

1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가루,2 개의 찻숱가락 이탈리아 조미료,레몬 풍미 및 부대에게 1/2 찻숱가락 소금을 첨가하십시오;온화하게 조미료를 혼합하기 위하여 부대를 짜내십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

은색 비평범

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

버터, 1/2인치 큐브로 잘라 냉장 보관

(대형 튜브)

오븐 가방에 토마토를 추가;부드럽게 토마토를 분쇄하기 위해 가방을 짠다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

당신이 사용할 장비

1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤

가방에 콩,마늘,와인을 넣으십시오. 가방을 여러 번 돌려 재료를 섞습니다. 부대에 있는 층 조차 있는 성분을 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

롤 다운 오픈 엔드 가방 세 번 개최 오픈.

당신이 필요로하는 성분

자두 8개까지

올리브 오일과 레몬 주스로 틸라피아를 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

신선한 시금치 1단(약 3컵)

틸라피아

남은 이탈리아 조미료로 생선을 뿌리고 원하는 경우 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

부대에 있는 콩 혼합물에 조차 층에 있는 물고기를 두십시오. 가방을 풀다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

나일론 넥타이로 오븐 가방을 닫습니다.

당신이 사용할 장비

1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤

상단에 여섯 1/2 인치 슬릿을 잘라. 팬에 있는 부대의 정력 끝.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

15 분 또는 생선 조각과 콩이 뜨거울 때까지 굽습니다. 조심스럽게 오픈 가방의 상단을 잘라. 생선 위에 숟가락 소스;원하는 경우 레몬 조각으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

레몬 껍질

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤

장비

1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

439견과류는 원하는 대로(다진 것)

캐 넬리 니 콩,배수 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

밀가루 2정향

마늘,슬라이스 1파인트

포도 토마토 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

이탈리아 조미료,분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

은색 비평범 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)1

레이놀즈 오븐 가방,큰 크기 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아 필레 각)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에게 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폭도 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.