토마토와 블랙 올리브 살사 농어

토마토와 블랙 올리브 살사 레시피 농어 주위에 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 45 분. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 308 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 에 대한 $3.33 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 농어 필레,딜,포도 토마토,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 디를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 라즈베리 초콜릿 디저트 케사 디야#촉 토버 페스트 디저트로. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 토마토와 올리브 샐러드와 구운 검은 농어, 상쾌한 토마토 그린 올리브 살사와 데친 민물 저음,및 따뜻한 로즈마리-올리브 비네 그레트를 곁들인 블랙베이스 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 레몬 주스와 올리브 오일 2 큰술과 함께 농어 필레를 문질러 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

농어 필레

장식용 페페론치니

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

20 분 동안 실온에서 서 보자.

한편 중간 크기의 그릇에 토마토,바질,딜,칠레와 함께 올리브를 던집니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

콘브레드 반죽

붉은 양파 1개, 작은 주사위

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

갓 따온 딜 가지

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

올리브 오일 2 큰술과 레몬 주스 1 큰술을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

붙지 않는 큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다. 건조 물고기를 두드려 프라이팬에 추가,피부 측면 아래로. 피부가 갈색으로 될 때까지 약 4 분 동안 고열로 생선을 익 힙니다. 돌고 물고기가 다만 백색 처음부터 끝까지,대략 4 분 더 길 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

접시에 물고기를 전송 하 고 살사와 함께 가기.

당신이 필요로하는 성분

오늘의 이빨

브라이트 문어 캔디

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 바질 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 딜 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

포도 토마토,절반 113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 칼라 마타 올리브 컵 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 레몬 주스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 1더블 스터프드 오레오

다진 붉은 칠레 4새우와 정맥

소금과 갓 지상 후추 567노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

흑해 농어 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

시바스는 피노 그리 지오 정말 잘 작동,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.