토마토,페스토,레몬을 곁들인 오븐 구이 틸라피아

만약 $1.72 서빙 당 예산에 빠지면 토마토,페스토,레몬을 곁들인 오븐 구이 틸라피아가 슈퍼 일 수 있습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 99 칼로리. 이 조리법은 제공 5. 21 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 틸라피아 필레,레몬,포도 토마토,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 토마토와 치즈 겉 껍질 페스토 틸라피아, 페스토와 오븐 구이 토마토를 곁들인 오레 키에트,및 바질과 레몬 버터를 곁들인 오븐 튀김 틸라피아 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2히스 바 토피 조각

1 C. 흰 설탕 4

다진 마늘 정향 1파인트

체리 토마토 또는 1/2 파인트 포도 토마토 1

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

페스토 소스 5새우와 정맥

장식용 페페론치니 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

틸라피아 필레,4 온스 필레 사용

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에게 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 피노 그리 지오 번창 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.