토마 틸로 고추 소스를 곁들인 팬 튀김 틸라피아

토마 틸로 고추 소스를 곁들인 팬 튀김 틸라피아는 대략 다음이 필요합니다 50 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 236 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.74 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 꿀,토마 틸로,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 놀랍습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 토마 틸로와 포블 라노 페퍼 소스를 곁들인 뼈없는 돼지 고기, 붉은 고추 소스를 곁들인 틸라피아&채소,및 건강한 시트 팬 틸라피안과 채소+식사 준비.