터키 옥수수 콘

터키 옥수수 콘
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 칠면조 옥수수 콘을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 347 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 칠면조,크림 치즈,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 터키 토틸라 파이, 칠면조 토틸라 캐서롤,및 터키 토틸라 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
크림 치즈를 각 토틸라의 2/3 에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
2
크림 치즈 위에 살사를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
오늘의 이빨오늘의 이빨
3
각 옥수수에 상추 잎을 놓습니다. 칠면조,치즈 및 피망 스트립을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
4
각 옥수수의 바닥 1/3 을 접은 다음 바닥에 접힌 끝이있는 원뿔 모양을 만들기 위해 위로 굴립니다. 이쑤시개로 옥수수를 원뿔 모양으로 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
5
원하는 경우 추가 살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수7
잡지