터키 실수 조

터키 실수 조
먹는 외출 또는 테이크 아웃 당신이 미국 음식을 갈구 할 때마다 주문 잊어 버려. 집에서 칠면조 조잡한 조를 만들어보십시오. 이 요리의 한 부분에는 대략 38 그램의 단백질, 지방,그리고 총 335 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$3.31,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 126 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 바베큐 소스,소금을 첨가하지 않은 케첩,식초 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 30 분. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다% 정말 대단합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 터키 실수 조, 터키 실수 조,그리고 터키 실수 조.

지침

1
붙지 않는 프라이팬을 중불로 가열하고 칠면조,양파,피망,토마토를 요리하고 칠면조가 부서지기 쉽고 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다. 케첩,바베큐 소스,겨자,식초,셀러리 씨,후추,고추 플레이크를 넣고 저어줍니다. 열을 낮게 줄이고 가끔 저어 주면서 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
바베큐 소스바베큐 소스
검은 후추검은 후추
피망피망
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
케첩케첩
겨자겨자
식초식초
토마토토마토
전체 터키전체 터키
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
구운 햄버거 빵에 칠면조 혼합물을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
전체 터키전체 터키

추천 와인: 피노 누아, 말벡, 진판델

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르 카도 포도원 로슈 피노 누아르
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난이도일반
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수20
잡지