탄 라페와 아보카도 소스 및 부추와 부추.

필요 글루텐 프리,전체 30,비건 호르 도브르? 까맣게 자른 할라페를 곁들인 아보카도 소스 및 파와 부추는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 67 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 140 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 고수 잎,파,라임 주스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 탄 라페와 아보카도 소스 및 부추와 부추., 까맣게 자른 할라피뇨와 부추를 곁들인 아보카도 소스,및 까맣게 탄 옥수수,검은 콩,부추를 곁들인 아보카도 소스.

지침

그릴 팬을 예열하십시오. 작은 그릇에 파,마늘,할라페오를 식물성 기름과 함께 던집니다. 온통 까맣게 칠 때까지 5~6 분 동안 적당히 고열로 가끔 돌리면서 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

신선한 시금치 다발(약

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

작업 표면에 전송 하 고 멋진 하자.

파와 할라페오를 잘게 자르고 중간 크기의 그릇에 옮깁니다. 마늘 정향을 껍질을 벗기고 붙여 넣기에 으깨서 그릇에 넣으십시오. 아보카도 살을 그릇에 넣고 포크로 거칠게 으깬다. 실란트로와 라임 주스를 아보카도 소스에 접고 소금과 후추로 간을하고 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

껍질을 벗긴 딸기 1개

핫도그, 구이

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1/2파운드 칠면조 가슴살

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 실란트로 잎 2

껍질을 벗기지 않은 마늘 정향 3

하스 아보카도,반으로 움푹 1

jalapeńo,시드 및 길이 등분 2(겨울)

신선한 라임 주스 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 3

파,흰색과 부드러운 녹색 부분 만 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 로스와 피노 누아의 제 2 차 세계 대전 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.