타코 아보카도 랩

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 타코 아보카도 랩을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 681 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 49 그램 각각. 에 대한 $2.42 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 올리브,크림,밀가루 토르티야,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 오히려 싼 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 61 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타코 아보카도 랩, 렌즈 콩-호두 타코 고기를 곁들인 궁극의 그린 타코 랩(비건+글루텐 프리),및 타코 랩.

지침

작은 그릇에 크림 치즈,사워 크림,고추 및 타코 조미료를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

으깬 옥수수 칩, 분할

실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

각 옥수수 위에 약 1/2 컵을 펼칩니다. 아보카도,토마토,양파 및 올리브를 얹으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

얇게 썬 호박 20개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

화이트 펄 당의정

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

2실온의 전유 1쿼트

잘 익은 아보카도,껍질을 벗기고 얇게 썬 것 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 크림 치즈,연화 410 인치

밀가루 토르티야(10 인치),실온 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 녹색 고추를 배수 할 수 있습니까 5

녹색 양파,슬라이스 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

잘 익은 올리브를 얇게 썰어 배수 할 수 있습니까 2

얇게 썬 매실 토마토 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

타코 조미료

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 바이런 피들 스틱스 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 45 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.