타라곤과 유약 꽃 상추

타라곤과 유약 꽃 상추
타 라 곤과 유약 꽃 상추 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 69 서빙 당 센트. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,포드맵 친근한 채식 레시피는 다음과 같습니다 77 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,꽃 상추,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 꽃 상추와 메이플 유약 측면 스테이크, 타라곤 유약 당근,및 꽃 상추 파슬리 페스토를 곁들인 닭고기,꽃 상추,뿌리 채소 수프 비슷한 요리법.

지침

1
껍질을 벗기고 코어에 도달 할 때까지 꽃 상추 잎을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
2
코어를 세로로 반으로 자릅니다.
3
중간 열에 큰 프라이팬에 기름과 버터를 가열.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
모든 꽃 상추(잎과 코어)를 추가하고 잘 코팅 될 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
5
설탕,식초,레몬 주스를 넣고 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
식초식초
설탕설탕
6
열에서 제거하고 타라곤을 저어.
당신이 필요로하는 성분
타라곤타라곤
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수1
잡지