크림 양귀비 씨앗 드레싱과 감귤 샐러드

크림 양귀비 씨앗 드레싱과 감귤 샐러드
크림 양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 감귤 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 40 인분을 만듭니다 22 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 머리에 저장소 및 생크림 혹은 사워 크림,flat-leaf parsley,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 양귀비 씨앗 드레싱과 감귤 샐러드, 양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 겨울 감귤 샐러드,및 양귀비 씨 드레싱을 곁들인 감귤 아보카도 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
날카로운 칼을 사용하여 오렌지,레드 그레이프 후르츠 및 라임을 조심스럽게 껍질을 벗기고 쓴 흰 속을 모두 제거하십시오. 과일에서 주스를 잡으려고 작은 그릇에 작업,섹션을 해제 하는 막 사이 잘라.
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
오렌지오렌지
과일과일
라임라임
당신이 사용할 장비
칼
그릇그릇
2
석회 및 자몽 섹션을 3 분의 1 로 자르고 주황색 섹션을 전체적으로 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
자몽자몽
라임라임
3
모든 감귤류를 서빙 그릇에 옮기고 얇게 썬 샬롯과 다진 파슬리를 넣습니다. 다른 용도로 감귤 주스를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
샬롯샬롯
주스주스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
다른 작은 그릇에 레몬 주스,크림 프라슈,메이플 시럽,양귀비 씨로 레몬 제스트를 휘젓습니다. 드레싱을 소금으로 가볍게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
메이플 시럽메이플 시럽
양귀비 씨앗양귀비 씨앗
레몬 향레몬 향
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
과일 위에 드레싱을 붓고 샐러드를 부드럽게 던져 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
과일과일
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수3
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