크림 디종 소스를 곁들인 치킨 커틀릿
크림 디종 소스와 치킨 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 12 그램,그리고 총 273 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 닭 가슴살 반쪽,올리브 오일,샬롯,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사이다 디종 소스를 곁들인 터키 커틀릿, 크림 디종 소스와 치킨,및 크림 디종 겨자 소스와 치킨 비슷한 요리법.
지침
플라스틱 랩 2 장 사이에 닭 가슴살 반을 놓습니다.
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기를 추가;볶음 3 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
팬에 샬롯을 넣고 2 분간 볶는다. 닭고기 국물과 로즈마리 장식을 저어;끓인다. 2 분 요리. 휘핑 크림을 저어;2 분 요리.
열에서 제거하고 로즈마리를 버립니다. 디종 머스타드를 저어주세요. 닭고기 위에 숟가락.