크림 구운 양파 수프

크림 구운 양파 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 크림 구운 양파 수프를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 76 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 베이 리프,소금,마늘 머리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 크림 버섯&볶은 양파 수프, 크림 양파 수프,및 크림 양파 수프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 양파 쿼터를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
양파양파
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
마늘 머리에서 흰 종이 같은 피부를 제거하십시오(정향을 껍질을 벗기거나 분리하지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
클로브클로브
마늘마늘
4
알루미늄 호일 조각에 마늘을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
물 이슬비;호일에 포장.
당신이 필요로하는 성분
물
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
양파 분기와 베이킹 시트에 포장 마늘을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
7
1 시간 동안 또는 양파가 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽고 30 분 후에 돌립니다. 멋지다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
큰 냄비에 양파를 넣습니다. 마늘을 푸십시오;정향을 분리하고 팬에 펄프를 추출하기 위해 짜내십시오. 마늘 껍질을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
추출추출
클로브클로브
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
프라이팬프라이팬
9
사프란(원하는 경우),국물 및 월계수 잎을 팬에 추가합니다. 중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 셰리,후추,소금 3 큰술을 넣고 저어주세요. 열을 줄입니다. 베이 리프를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
사프란사프란
후추후추
셰리셰리
국물국물
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
믹서기 또는 푸드 프로세서에 양파 혼합물의 절반을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
11
큰 그릇에 퓌레 혼합물을 붓고;양파 혼합물을 나머지 절차를 반복합니다. 팬에 양파 혼합물을 반환;철저하게 가열 될 때까지 약한 불로 요리. 셰리와 주스 1 큰술을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
셰리셰리
주스주스
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
프라이팬프라이팬
12
국자 4 개의 사발의 각으로 1 개의 컵 수프;2 개 큰스푼 치즈에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
13
원하는 경우 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수2
잡지