레시피매거진

크리미한 해산물 링귀니

크리미한 해산물 링귀니
크리미 씨푸드 링귀니는 처음부터 끝까지 약 35분 정도 소요됩니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 33g의 단백질, 12g의 지방, 총 428칼로리가 포함되어 있습니다. 1인분당 3.1달러에 4인분의 메인 코스가 제공됩니다. 1인이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 양파, 소금, 파슬리, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 57%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 해산물 링귀니, 해산물 링귀니, 해산물이 섞인 링귀니도 좋아했습니다.

지침

1
포장 방향에 따라 링귀니를 요리하세요. 한편, 작은 그릇에 옥수수 전분과 우유를 부드러워질 때까지 섞습니다. 따로.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
달라붙지 않는 큰 프라이팬에 양파와 마늘을 기름에 부드러워질 때까지 볶습니다. 새우, 가리비, 와인 또는 국물을 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮지 않고 3~5분간 또는 새우가 분홍색으로 변할 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
우유 혼합물을 저어 프라이팬에 추가합니다. 중간 불로 끓입니다. 요리하고 1-2분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 파마산 치즈, 파슬리, 바질, 소금, 후추 1/4컵을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
링귀니 배수; 해산물 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
5
남은 파마산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수16
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류사이드 디시런치메인 코스메인 요리디너
게살 데빌드 에그
새우 토스트 직사각형
오이 요거트 딥을 곁들인 새우 스프링롤
참치 계란 샐러드
테리야키 마리네이드 I
라즈베리 소스를 곁들인 구운 대구 스테이크
훈제 연어 토마토 피자
레몬 마늘 소스 새우
새우 야채 볶음
카마로네스 디아블로스 (데빌 쉬림프)
관련 조리법
치킨 와일드 라이스 차우더
스위스 스테이크
아침 식사 키슈
베이컨과 브로콜리 라이스 볼
잡지
계피-건포도 빵
게살 데빌드 에그
고구마 빵
구운 오트 건포도 빵
새콤달콤 브로콜리 파스타 샐러드
레이어드 야채 딥
치킨 와일드 라이스 차우더
홀리데이 진저브레드 트라이플
시원한 오이 딥
혼합 채소와 감귤 샐러드