크리미 치킨과 브로콜리 카레
레시피 크림 치킨과 브로콜리 카레는 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 30 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 41 그램, 지방 21 그램,그리고 총 432 칼로리. 에 대한 $3.13 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,닭고기 국물,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파스타와 브로콜리를 곁들인 크림 구운 치킨 카레, 닭고기와 브로콜리 타이 카레,및 크림 치킨 카레.
지침
큰 그릇에 닭고기 입찰을 놓습니다. 소금과 1/4 시간. 위에 후추.
큰 붙지 않는 프라이팬에서 중간 정도의 고열로 기름의 절반을 가열합니다.
닭고기 반을 넣고 양면이 노릇해질 때까지 약 4 분 동안 한두 번 돌려 요리합니다.
닭고기를 접시에 옮기고 남은 기름과 닭고기 입찰을 사용하여 반복하십시오.
양파,카레 가루,남은 1/4 티스푼을 넣습니다. 양파가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 팬과 요리,교반 할 각 소금과 후추.
국물을 추가하고 종기에 가져다. 열을 줄이고 소스가 반으로 줄어들 때까지 3~4 분 동안 끓입니다. 2 분 동안,선회,팬과 요리에 닭을 반환합니다.
브로콜리를 넣고 1~2 분 동안 저어 요리합니다.
슬롯 형 스푼을 사용하여 닭고기와 브로콜리를 접시에 옮깁니다.
열에서 프라이팬을 제거하고 사워 크림을 저어 준 다음 닭고기 위에 소스를 숟가락.