크로 스티니와 스모키 가지 퓨레
크로스티니를 곁들인 스모키 가지 퓨레는 당신이 찾는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 99 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 저렴한 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 후추,매실 토마토,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 투난과 흰 콩 퓌레를 곁들인 크로 티니, 완두콩 푸르스름한 크로 스티니,로켓&넓은 콩,및 흰 콩을 곁들인 크로 스티 니 푸르 푸르,시금치,햇볕에 말린 토마토 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 코팅 된 호일 라이닝 베이킹 시트에 가지를 아래로 자릅니다. 요리 스프레이로 가지를 가볍게 코팅하십시오;30 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 약간 식히십시오.
가지,주스,소금 및 후추를 푸드 프로세서에 넣습니다.
붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
양파와 마늘을 첨가하십시오;9 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
가지 혼합물,토마토,파슬리를 넣습니다. 그릇에 숟가락 혼합물;빵과 함께 제공하기 전에 적어도 2 시간을 덮고 식히십시오.