크랜베리 유약 고구마
크랜베리 유약 고구마는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 채식 요리법은 8 과 비용을 제공합니다 $1.04 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 293 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 만약 당신이 슬림 고구마,갈색 설탕,물,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리 유약 고구마, 크랜베리 유약 고구마,및 메이플 버번 글레이즈 연어/스위트 크랜베리-애플 처트니+소금 구이 감자.
지침
크고 타원형의 얕은 베이킹 접시에 버터를 바르십시오. 고구마를 베이킹 접시에 동심원으로 배열하고 조각을 약간 겹칩니다.
고구마 위에 물 1/2 컵을 붓습니다. 호일로 덮고 약 40 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 오븐 온도를 42 로 높이십시오.
작은 그릇에 녹인 버터를 버번과 섞는다. 고구마 위에 혼합물을 숟가락. 소금과 후추로 간을하고 버번 혼합물이 거의 완전히 흡수 될 때까지 요리 중간에 약 25 분 동안 오븐의 상단 1/3 에 굽습니다.
한편,냄비에 크랜베리,나머지 1/2 컵의 물 및 갈색 설탕을 넣고 크랜베리가 터지기 시작할 때까지 약 10 분 동안 적당히 높은 불로 끓입니다.
크랜베리를 배출하고 액체를 별도로 예약하십시오.
크랜베리 액체로 카이엔 및 계피를 약동하고 고구마에 숟가락으로 떠내십시오.
오븐의 상단 1/3 에 구워,후 잘 가봉 5 분,...에 대한 20 분 이상,감자가 멋지게 유리하고 액체의 대부분이 흡수 될 때까지. 베이킹의 마지막 5 분 동안 크랜베리를 위에 뿌립니다.