퀴 노아와 야채 타 불리 샐러드

퀴 노아와 야채 타 불리 샐러드
퀴노 야채 타 불리 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.3 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 564 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 33 그램 서빙 당. 퀴 노아,바다 소금,무 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 민를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 민트 브라우니 디저트로. 이 조리법 Food.com 17 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 퀴노아 타불리, 퀴노아 타불리,및 퀴노아 타불리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물,티백을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
퀴 노아,커버를 추가 낮은에 열을 줄이고,15 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
3
퀴 노아에서 남은 물 중 하나를 배출하고 티백을 폐기.
당신이 필요로하는 성분
구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
4
요리 한 퀴 노아를 그릇에 옮기고 따로 보관하십시오 cool.In 작은 그릇에 레몬 주스,올리브 오일,이탈리안 허브 블렌드,소금,마늘 가루,레몬 페퍼,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 퀴 노아요리 된 퀴 노아
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
레몬 페퍼레몬 페퍼
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
냉각 된 퀴 노아 위에 드레싱을 붓고 부드럽게 던져 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
6
나머지 재료를 추가하고 결합 부드럽게 던져. 필요에 따라 조미료를 맛보고 조정하십시오.30-60 분 동안 덮고 차게하여 맛을 혼합 할 수 있도록하십시오.즐겨!
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수57
잡지