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퀴 노아와 야채 타 불리 샐러드

퀴 노아와 야채 타 불리 샐러드
퀴노 야채 타 불리 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.3 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 564 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 33 그램 서빙 당. 퀴 노아,바다 소금,무 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 민를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 민트 브라우니 디저트로. 이 조리법 Food.com 17 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 퀴노아 타불리, 퀴노아 타불리,및 퀴노아 타불리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물,티백을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
퀴 노아,커버를 추가 낮은에 열을 줄이고,15 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
3
퀴 노아에서 남은 물 중 하나를 배출하고 티백을 폐기.
당신이 필요로하는 성분
구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
4
요리 한 퀴 노아를 그릇에 옮기고 따로 보관하십시오 cool.In 작은 그릇에 레몬 주스,올리브 오일,이탈리안 허브 블렌드,소금,마늘 가루,레몬 페퍼,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 퀴 노아요리 된 퀴 노아
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
레몬 페퍼레몬 페퍼
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
냉각 된 퀴 노아 위에 드레싱을 붓고 부드럽게 던져 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
6
나머지 재료를 추가하고 결합 부드럽게 던져. 필요에 따라 조미료를 맛보고 조정하십시오.30-60 분 동안 덮고 차게하여 맛을 혼합 할 수 있도록하십시오.즐겨!
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수57
건강식글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
클래식 스펀지 토르테
크리미 햄 누들 캐서롤
카레 햄과 과일 샐러드
빵 만두
절대적 완벽함
허브 브라인 칠면조
초콜릿과 호박 스파이스 파이
이탈리안 미트 로프
슬로우 쿠커 투미트 마니코티
터키 토르티야 스파이럴
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잡지
클래식 스펀지 토르테
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이탈리안 미트 로프
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봄베이 치킨 앤 라이스
감자바 칠리
뿌리채소를 넣은 구운 스튜
딸기 파블로바