퀴 노아 버거
퀴 노아 햄버거는 단지 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 190 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1209 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 식물성 기름,호박,노아,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 노아-가지 햄버거[+퀴 노아 공짜], 쉬운 노아 버거,및 주키니 퀴 노아 버거.
지침
2 쿼트 스튜 냄비에서는,비등하기 위하여 열 노아 및 국물;열을 감소시키십시오. 덮개;15~20 분 또는 모든 국물이 흡수 될 때까지 끓입니다. 멋지다.
큰 그릇에 냉각 된 퀴 노아,양파,피망,당근,호박 및 계란을 섞습니다.
비스퀵 믹스,딜,소금,후추를 넣고 잘 섞는다.
12 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 퀴 노아 혼합물을 뜨거운 기름에 1/4 컵 떨어 뜨립니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 6~8 분 동안 한 번 돌립니다.