쿠스쿠스,토마토,후 머스 치킨
너무 많은 중동 요리법을 가질 수 없으므로 쿠스쿠스,토마토 및 후 머스와 함께 닭고기를 사용해보십시오. 에 대한 $3.21 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 716 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 양파,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 71 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 토마토와 이스라엘 쿠 스 쿠 스 위에 팬 그을린 닭, 페타,햇볕에 말린 토마토,칼라 마탄 올리브를 곁들인 쿠스쿠스 박제 닭 가슴살,및 렌즈 콩,고수풀 후 머스 및 쿠스쿠스.
지침
1 큰술로 닭고기를 닦으십시오. 기름;3/4 작은 술을 뿌린다. 소금과 1/4 시간. 후추.
쿡 치킨,덮여,큰 붙지 않는 프라이팬이나 그릴 팬,중간 높은 열에 8 에 10 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
한편 토마토,다음 4 가지 재료 및 나머지 1 큰술을 결합하십시오. 오일,1/2 작은 술. 소금,1/4 시간. 후추. 토마토 혼합물을 준비된 쿠스쿠스에 저어줍니다.
쿠스쿠스 혼합물,후 머스 및 피타 빵 분기를 4 개의 서빙 플레이트 사이에 나눕니다.