쿠바 검은 콩 수프

쿠바 검은 콩 수프
쿠바 검은 콩 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $1.37 서빙 당. 1 회 제공 포함 374 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방. 이 조리법은 266 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 살사,야채 국물,실란트로,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 쿠바 검은 콩 수프, 쿠바 검은 콩 수프,및 쿠바 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열에 프라이팬에 물 또는 야채 국물 몇 밝아진 추가.
당신이 필요로하는 성분
두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 2~3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
칠리 파우더와 커민을 넣고 저어 섞습니다. 그런 다음 콩,야채 국물,살사를 추가합니다. 종기에 가져와 낮은에 열을 줄이고,10 분 동안 수프 끓어 오르기 직전의 상태를 보자.
당신이 필요로하는 성분
두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
4
열에서 수프를 제거하고 라임 주스에 저어.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
5
혼합물의 절반을 믹서기로 옮기고 대부분 부드러워 질 때까지 퓌레로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
퓌레를 수프와 다시 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
7
고수,파,깨진 옥수수 칩으로 각 서빙을 장식하십시오. 원하는 경우 매운 소스로 이슬비를 내거나 맛에 카이엔 고추를 추가 할 수도 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
옥수수 칩옥수수 칩
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수14
접시 종류수프
잡지