콩 감자 엔칠 라다

콩 감자 엔칠 라다는 글루텐 프리 및 채식주의 자 15 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 242 칼로리. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 몬테레이 잭 치즈,엔칠 라다 소스,살사 및 기타 몇 가지 재료가있는 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 감자와 콩 엔칠 라다, 검은 콩과 고구마 엔칠 라다,및 고구마와 검은 콩 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 식물성 기름 스프레이로 9 인치 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

가볍게 소금 물 냄비에 감자 큐브를 놓습니다. 끓인 다음 15 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

감자를 배출하고,팬에 반환.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

올리브 오일과 우유를 부어;핸드 믹서를 사용하여 부드러워 질 때까지 감자를 채 웁니다. 감자가 부드러워지면 숟가락을 사용하여 핀토 콩,양파 및 타코 조미료 믹스를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

으깬 옥수수 칩, 분할

핀토 콩

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

중간 열에 작은 프라이팬을 놓고 기름이나 요리 스프레이로 코팅하십시오. 한 번에 하나씩 유연해질 때까지 토르티야를 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

냉동 채식 치킨 패티

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

각 또띠아 위에 감자와 콩 혼합물 한 숟가락을 얹은 다음 콩 혼합물 위에 몬테레이 잭 치즈 한 조각을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

몬테레이 잭 치즈

냉동 채식 치킨 패티

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

토르티야를 롤업하고 준비된 베이킹 접시에 그들에게 솔기면을 아래로 놓습니다. 롤 토르티야 위에 엔칠 라다 소스와 살사를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

엔칠 라다 소스

냉동 채식 치킨 패티

오늘의 이빨

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

예열 된 오븐에서 20 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

오븐에서 꺼내고 체다 치즈를 맨 위에 뿌립니다. 오븐에 10 분 동안 또는 치즈가 녹고 거품이 날 때까지 돌아갑니다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

껍질을 벗긴 볶은 새우

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

성분

서빙:

2실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗기고 입방체로 자른 감자 굽기 425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

핀토 콩,헹굼 및 배수 246 인치

(6 인치)옥수수 토르티야 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

엔칠 라다 소스 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

바나나, 1/4인치 두께로 썰어 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

얇게 썬 몬테레이 잭 치즈 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1( 가지)

다진 양파 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

오늘의 이빨 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 체다 치즈 35노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 타코 조미료 믹스

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 프랜시스 포드 코폴란 오레곤 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 21 달러입니다.