콜리플라워와 완두콩 국가 선장

콜리플라워와 완두콩 국가 선장은 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 428 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 에 대한 $2.77 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 커민 씨앗,고수풀 씨앗,카 다몬 씨앗 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 께 메 스를 따라 수 굵고 셔 소금 사 짠 달콤한 그라 놀란 코코넛 요구르트{설탕 러쉬 선물 에디션#4} 디저트로. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 콜리플라워와 완두콩 국가 선장, 국가 선장,및 국가 선장 비슷한 요리법.

지침

작은 마른 프라이팬에 코리 안더 씨앗,회향 씨앗,커민 씨앗,검은 후추,정향,카 다몬 씨앗 및 계피 스틱을 놓습니다. 향기가 날 때까지 중간 열을 약간 저어주세요.색이 진한,5~6 분.

당신이 필요로하는 성분

카 다몬 씨앗

빵 부스러기, 몇 줌

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

에서 제거열;차가운. 유봉으로 박격포에 향신료 밀러에서 향신료를 잘게 갈아서.

당신이 필요로하는 성분

베트남 계피칩

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

작은 그릇에 전송;심황과 카이엔을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

심황

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

기름 3 큰술을 데우십시오.중간 높이의 무거운 큰 깊은 냄비열.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

콜리 플라워 작은 꽃을 추가하십시오;거친 정결 한 소금을 뿌리고 시작할 때까지 6~7 분 동안 부드럽게하고 갈색을 띠십시오.

당신이 필요로하는 성분

오메가 3 우유 또는 통조림 우유

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

중간 그릇에 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

남은 기름 2 큰술과 닭고기 반을 같은 냄비에 넣으십시오.거친 정결 한 소금을 뿌리고 닭고기가 모든면에서 연한 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

큰 그릇에 닭고기를 옮깁니다. 다음으로 반복하십시오.남은 닭고기.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

녹색 양파,잘게 강판 생강,다진 마늘의 흰색 부분을 추가합니다.같은 냄비에;열을 중간 정도로 줄이고향기가 날 때까지 약 1 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

추가 휘핑크림(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

추가지상 향신료 혼합물;15 초 저어.1 1/2 컵 닭고기 국물을 저어 가져다끓는 갈색 비트를 긁어 낸다.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1인치 크기로 자름

추가다진 토마토;열을 중간 낮음으로 줄이고 덮고 15 분 동안 끓입니다. 말린 버찌 및 땅콩 버터를 약동하십시오;반환닭고기와 축적 된 주스를 냄비에 넣으십시오.뚜껑을 덮고 10 분간 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것

레이디핑거 2개(3온스) 패키지

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

냄비에 볶음,콜리 플라워를 넣고 뚜껑을 덮고 끓일 때까지 끓인다.닭고기를 통해 조리하고 콜리 플라워가 부드러워지고,혼합물이 건조하면 약 10 분 더 오래 닭고기 국물을 1/4 컵 더 추가합니다. 굵은 소금과 함께 계절 pepper.DO 앞서:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 멋진약간. 차가워 질 때까지 차갑게 덮은 다음커버하고 냉장 보관하십시오. 계속하기 전에 중간 열을 다시 따뜻하게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니